我們都知道50歲以后，是癌癥的高發(fā)年齡，雖然現(xiàn)在癌癥越來(lái)越年輕化，但是從總的趨勢(shì)來(lái)看，肺癌，腸癌，胃癌，胰腺癌，前列腺癌，乳腺癌的高發(fā)年齡仍然是50歲以上。

?

癌癥的高發(fā)，與飲食密不可分

靠前，太咸的食物

典型的腌制食物有咸菜，咸魚(yú)等，它們的共同特征是，高鹽腌制而成，但是吃這么多的鹽，身體可是受不了，高鹽容易誘發(fā)高血壓，高鹽會(huì)加劇心力衰竭，高鹽會(huì)增加胃癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，高鹽腌制的食物，在加工過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽。

第二，煙熏的食物

很多人喜歡吃煙熏的食物，但是它同樣對(duì)身體有巨大的危害，煙熏食物會(huì)導(dǎo)致胃癌的罪魁禍?zhǔn)?，還會(huì)增加大腸癌，乳腺癌的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

?

第三，高脂肪類食物

很多人，喜歡一切高脂肪食物，拒絕一切新鮮蔬菜和水果，非常極端，但是長(zhǎng)期這么吃，不僅容易肥胖，罹患糖尿病冠心病，腸道也受不了，大腸癌的發(fā)生與高脂肪飲食，纖維素低攝入密切相關(guān)。

第四，油炸食物

很多人特別喜歡吃油炸的食物，但是很多不法商販，一鍋油今天用明天用后天用，反復(fù)高溫油炸，導(dǎo)致的結(jié)果就是會(huì)釋放多種致癌物，像苯并芘就是世界衛(wèi)生組織定義的I類致癌原，長(zhǎng)期吃油炸食物，不僅會(huì)誘發(fā)高血脂，還容易誘發(fā)多種癌癥。

?

第五，霉變的食物

發(fā)霉的食物，隔夜的食物，過(guò)期的食物，千萬(wàn)別不舍得扔，你對(duì)健康吝嗇，健康很快會(huì)當(dāng)頭一棒，霉變的食物，隔夜的食物，過(guò)期的食物，里面含有的黃曲霉素，亞硝酸鹽，都容易致癌。

事實(shí)上，不管你信不信，這些并非危言聳聽(tīng)，50歲以上，一定要少吃鹽，每天的食鹽量不要超過(guò)5g，也就是一啤酒蓋那么多，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制你的肥胖，別總是把零食放在嘴邊，別再任性的去吃夜宵了。

更多醫(yī)療資訊，請(qǐng)關(guān)注厚樸方舟！

厚樸方舟2012年進(jìn)入海外醫(yī)療領(lǐng)域，總部位于北京，建立了由全球權(quán)威醫(yī)學(xué)專家組成的美日名醫(yī)集團(tuán)，初個(gè)擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要，請(qǐng)撥打免費(fèi)熱線400-086-8008進(jìn)行咨詢！

本文由厚樸方舟編譯，版權(quán)歸厚樸方舟所有，轉(zhuǎn)載或引用本網(wǎng)版權(quán)所有之內(nèi)容須注明"轉(zhuǎn)自厚樸方舟官網(wǎng)（www.wyaoyao.cn）"字樣，對(duì)不遵守本聲明或其他違法、惡意使用本網(wǎng)內(nèi)容者，本網(wǎng)保留追究其法律責(zé)任的權(quán)利。

上一篇：確診癌癥后你要知道的9件事情，一定要看！ 下一篇：肺癌晚期什么樣子？4大癥狀要注意