1、為什么有些癌友能邁過10年？

接觸了很多肺癌患者，為什么有些人可以堅(jiān)持十幾年甚至20幾年，有些人從確診到去世卻只有幾個(gè)月的時(shí)間？

身為厚樸方舟醫(yī)學(xué)顧問，我常常和癌友們接觸、聊天。為了給大家?guī)砀嘞Ｍ?，我選擇了一些抗癌英雄做采訪，從3年到12年的。

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從這些從采訪稿中，去尋找他們之間共同的特征。他們的病情進(jìn)展不同，治療上的方案也完全不同，但為什么都達(dá)到了“病愈”的效果？

我發(fā)現(xiàn)，他們都說過類似的話：其實(shí)肺癌也沒什么的，我覺得我可以戰(zhàn)勝它。

這種心態(tài)讓我很敬佩，我追問過他們：難道你們就真的沒有害怕過嗎？

“怎么可能沒有害怕過，調(diào)整需要一定的時(shí)間，這是一個(gè)過程；是我們每個(gè)人都需要經(jīng)歷的一個(gè)階段，只要熬過來了，一切都明朗了。”

根據(jù)這些稿件，我總結(jié)出一個(gè)他們共有的特征：不斷的給自己積極的心理暗示。他們認(rèn)為我能好起來，我一定會(huì)撐過來的。癌癥其實(shí)就是慢性病，帶癌生存沒什么不好。

2、我們自己的意識(shí)給了自己很大的幫助

法國心理學(xué)家、醫(yī)生愛彌爾·柯爾指出：我們每個(gè)人有兩個(gè)自己，一個(gè)是主觀意識(shí)的自我，另一個(gè)是潛意識(shí)的自我。支配著我們身體的每一個(gè)器官、每一個(gè)細(xì)胞的不是主觀意識(shí)的自我，而是潛意識(shí)的自我。

我們睡覺的時(shí)候仍然會(huì)心跳、會(huì)呼吸，這些都是潛意識(shí)在工作；我們走路的時(shí)候不必提醒自己邁左腿、邁右腿、我們可以一邊思考問題一邊走路，這也是潛意識(shí)在工作的結(jié)果。

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柯爾通過一個(gè)聞名實(shí)驗(yàn)說明了潛意識(shí)對(duì)我們身體的影響。他把一條寬30厘米的木板放在地面上，每個(gè)人都可以輕松走過去；把這塊木板懸在高空，就幾乎沒有人能走過去了。同一塊木板，為何放在高空就走不過去了呢？

柯爾告訴我們，當(dāng)木板放在地面的時(shí)候，你潛意識(shí)認(rèn)為“我自己完全可以走過去”；放到高空的時(shí)候，你的潛意識(shí)告訴自己“這么高，我肯定走不過去”。因?yàn)闈撘庾R(shí)支配著我們身體的每一個(gè)器官、每一個(gè)細(xì)胞，因此，細(xì)胞、器官接受了潛意識(shí)發(fā)出的“走不過去”的指令，便配合著完成了這一指令。

所以當(dāng)人們確診“癌癥”之后，潛意識(shí)里認(rèn)為癌癥就是絕癥，患了絕癥就會(huì)死，這在很大一部分上給了我們不好的心理暗示，這就是為什么我們害怕肺癌，害怕死亡。盡管早在2016年時(shí)，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)宣布癌癥是慢性病，但在人們的潛意識(shí)里，它還是“絕癥”。

3、心理暗示的重要性

據(jù)美國專家統(tǒng)計(jì)，159名被醫(yī)院宣布活不到一年的癌癥患者，經(jīng)過想象治療方法治療（積極的心理暗示），較少的活了20個(gè)月，有1/4的病人部分或全部恢復(fù)了健康。臨床研究表明，心理因素在癌癥的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)歸中具有十分重要的作用。對(duì)癌癥晚期的患者進(jìn)行暗示性的心理護(hù)理，可延長患者生命，同時(shí)還發(fā)現(xiàn)患者疼痛程度有所減輕。

可是我們都正經(jīng)歷著疾病，很難不去想；也害怕面對(duì)死亡。要怎么給自己積極的暗示？提高生活質(zhì)量，甚至對(duì)疾病病愈、延長生存期有能起到一定的正面作用？

4、五大積極心理暗示的技巧

一、常給自己輸入積極的語言

比如“我一定會(huì)病愈的”、“我的身體很好”、“我相信我自己”、“這種治療對(duì)我十分有效”、“我的腫瘤又在縮小了”、“我精力充沛”、“我很想吃某某食物”等。

二、替換定律

我們都知道，病生在我們身上，要完全忽略，忘記是不可能的。那我們就用一種新的記憶或新的習(xí)慣去替換它。比如培養(yǎng)一些自己的愛好，例如下棋、唱歌、運(yùn)動(dòng)、攝影、看書、旅游等。當(dāng)自己沉浸在喜愛的事里的時(shí)候，就自然的“忘記”了疾病。

三、重復(fù)定律

任何的行為和思維，只要不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)。在潛意識(shí)當(dāng)中，只要能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。可以嘗試每天不斷重復(fù)我能行，我能戰(zhàn)勝癌癥！

四、期望定律

期望定律告訴我們，當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。

五、不要總強(qiáng)調(diào)不好信息

不要總是給自己一些不好信息等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生。所以，聰明人應(yīng)該多用一些積極性的暗示，比起強(qiáng)調(diào)不好結(jié)果要好很多。可以多加一些正能的微信群，正能量的組織。接受正能量，傳播正能量。

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