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美國癌癥研究所：有效降低乳腺癌發(fā)病率的4種生活方式

【本文為疾病百科知識(shí)，僅供閱讀】  2019-01-11  作者：厚樸方舟  

全球每年乳腺癌新發(fā)病人數(shù)已達(dá)138.4萬，約45.8萬患者死于乳腺癌。乳腺癌已成為我國女性惡性腫瘤發(fā)病率靠前位，每年約16.9萬女性罹患乳腺癌。
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較近美國癌癥研究所(AICR）發(fā)布了第三份專家報(bào)告，該報(bào)告分析了從飲食、運(yùn)動(dòng)等、母乳喂養(yǎng)等生活方式因素與乳腺癌之間的風(fēng)險(xiǎn)因素以及如何降低風(fēng)險(xiǎn)。我們一起看看這份報(bào)告究竟提到那些相關(guān)因素。
美國乳腺癌
01 酒精
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飲酒會(huì)增加患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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酒精會(huì)影響血液中的雌激素和其他激素水平，從而可能使癌癥更容易發(fā)生。
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酒精是大家一致認(rèn)為的致癌物質(zhì)。它可能導(dǎo)致細(xì)胞損傷，從而引發(fā)癌癥發(fā)展。
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02 體重
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體過多的體脂會(huì)增加絕經(jīng)后乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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過量脂肪組織的存在引起炎癥，這可導(dǎo)致健康細(xì)胞中的癌癥突變。
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超重和肥胖會(huì)增加血液中的胰島素和相關(guān)激素水平，從而加速癌癥的發(fā)展。
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03 運(yùn)動(dòng)
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運(yùn)動(dòng)：久坐行為與癌癥風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，而積極行為可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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劇烈活動(dòng)可降低絕經(jīng)前乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。適度活動(dòng)可降低絕經(jīng)后乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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定期的身體活動(dòng)有助于調(diào)節(jié)激素的優(yōu)質(zhì)水平。
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一些證據(jù)表明，身體活動(dòng)的人（診斷前后）有更大的機(jī)會(huì)存活乳腺癌。
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04 母乳喂養(yǎng)
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母乳喂養(yǎng)可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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母乳喂養(yǎng)降低了母體體內(nèi)某些與癌癥相關(guān)的激素水平。
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在母乳喂養(yǎng)結(jié)束時(shí)，身體會(huì)清除乳房中可能有DNA損傷的任何細(xì)胞。
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“乳腺癌很常見，近年來，隨著檢測(cè)和治療都有了顯著改善，但正因?yàn)槿绱顺Ｒ姡档惋L(fēng)險(xiǎn)的生活方式因素會(huì)對(duì)疾病負(fù)擔(dān)產(chǎn)生重大影響，AICR的癌癥預(yù)防建議是產(chǎn)生這種影響的藍(lán)圖?！盇ICR研究主任Nigel Brockton博士說。

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