沒有哪個(gè)疾病是一日形成的，都是經(jīng)過(guò)日積月累較終形成的疾病。心臟病就是一個(gè)常見的慢性疾病，很多不良的生活習(xí)慣就會(huì)慢慢使心臟病發(fā)作?！渡鼤r(shí)報(bào)》綜合美國(guó)“讀者文摘”網(wǎng)站的報(bào)道，總結(jié)出導(dǎo)致心臟病發(fā)作的6個(gè)助推因素。

1、為雞毛蒜皮的小事大動(dòng)肝火情緒過(guò)于激動(dòng)會(huì)顯著增加人們心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

澳大利亞的研究者詢問了313名曾經(jīng)有過(guò)疑似心臟病發(fā)作病史的人，通過(guò)考察他們癥狀發(fā)作前的憤怒程度后發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)烈的憤怒情緒(表現(xiàn)為非常生氣、身體緊張、握緊拳頭或咬緊牙關(guān))爆發(fā)之后兩個(gè)小時(shí)，他們心臟病發(fā)作的可能性上升了8.5倍。

2、大部分時(shí)間坐在電腦屏幕前英國(guó)倫敦大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：每天看電視(或用電腦)4個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓人們患上心血管疾病(如心臟病發(fā)作)的風(fēng)險(xiǎn)增加125%。

研究人員分析，一大原因是長(zhǎng)時(shí)間靜坐會(huì)耗盡體內(nèi)脂肪酶的供應(yīng)量，這種酶能分解脂肪和防止動(dòng)脈堵塞。

如果你的工作需要整日坐在辦公桌前，建議每隔20分鐘就應(yīng)起身散散步，或是嘗試使用站立式辦公桌，它比坐著辦公能多燃燒30%的熱量。

3、每晚睡眠不到6小時(shí)很多成年人難以保證每晚有7~9個(gè)時(shí)間的充足睡眠，但持續(xù)達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)造成致命性后果。

發(fā)表在《斯堪的納維亞工作、環(huán)境與健康雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示：與每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的同齡人相比，每晚睡眠不到6個(gè)小時(shí)的男性，其心臟病發(fā)作的可能性要比前者高出5倍。

日本自治醫(yī)科大學(xué)的研究者開展的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：這一結(jié)論同樣適合于每晚睡眠時(shí)間不到6個(gè)小時(shí)的日本女性。

4、生活在空氣污染的地區(qū)煙霧不僅會(huì)損害肺功能，也會(huì)傷到心臟。

研究者在波士頓南部使用了空氣污染測(cè)量?jī)x，以考察接觸可吸入顆粒物對(duì)心臟病發(fā)作的影響。分析結(jié)果顯示：長(zhǎng)期接觸高濃度的空氣污染物，會(huì)讓該地區(qū)人們心臟病發(fā)作的可能性上升48%~69%。

5、離婚婚姻破裂的確會(huì)造成心痛如絞的感覺。

美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者選取了近1.6萬(wàn)名年齡在45~80歲之間的男女參與者，他們都至少結(jié)過(guò)一次婚，并對(duì)他們進(jìn)行了為期18年的追蹤調(diào)查。研究者每隔兩年就評(píng)價(jià)一次參與者的婚姻狀況和總體健康情況。

分析結(jié)果顯示：與保持婚姻狀態(tài)的女性相比，離婚女性心臟病發(fā)作的可能性要高出25%，而離婚2次或更多次的女性，心臟病發(fā)作的可能性要高出77%;對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果他們離婚至少2次，那么他們心臟病發(fā)作的可能性要增加30%。

6、生活在極端氣溫(極高或極低)的地區(qū)研究表明嚴(yán)寒和酷熱都會(huì)增加人們心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：在低于零下8攝氏度的環(huán)境中生活，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)上升36%。

另一方面，英國(guó)的研究者發(fā)現(xiàn)：一旦氣溫達(dá)到20攝氏度且氣溫每上升1攝氏度，人在隨后的1~6個(gè)小時(shí)里心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)上升2%。在酷暑季節(jié)，氣溫每上升1攝氏度，心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)躍升到6.5%。

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